【享健康：防疫宅在家 - 居家核心訓練】
運動完要幹嘛~當然先吃蛋白質ㄚㄚㄚ!!!!
懶人媽媽就是喜歡即開即享用
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核心能幫助我們提高身體各部位的連結性
核心強化了還能保護脊椎與骨盆
瑜珈結合核心的訓練
可以提升我們對身體的感知力
這部影片有船式、四足跪姿、
鳥狗式、下犬式、平板式
都是初學者就能跟著做的腹部核心練習
以上，做完三輪，記得快快買來吃
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